कच्चा लसूण एक ग्लास पाण्यासोबत खाणे म्हणजे अमृत… आजार दूर राहतील…!

Uncategorized आरोग्य

 

जर तुम्ही पाणी पिण्याचे फायदे ऐकले नसतील तर आज पुन्हा एकदा जाणून घ्या. सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, परंतु जर तुम्ही हे पाणी कच्चा लसूण टाकून प्यायले तर तुमच्या आरोग्याला दुहेरी फायदा होईल.

तुमचा यावर विश्वास बसणार नाही, पण हे १००% खरे आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो की कच्चा लसूण ही भारतीय स्वयंपाकघरात आढळणारी एक भाजी आहे, ज्याला आपण औषधी वनस्पती म्हणून कमी लेखू शकत नाही, जर आधी तुम्हाला कच्च्या लसणाच्या गुणधर्मांबद्दल चांगले माहिती असेल.

आम्ही तुम्हाला सांगतो की, गेल्या अनेक शंभर वर्षांपासून मानवजात ही त्यांच्या स्वयंपाकघरात जेवणाची चव वाढवण्यासाठी लसूण वापरत आहेत, परंतु त्यांना लसणाचे गुणधर्म हे काही पूर्णपणे समजलेले नाहीत. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण पाण्यासोबत घेतल्याने तुमचे आरोग्य चांगले राहते. आता आम्ही तुम्हाला लसणाचा हा फायदा कसा घ्यायचा ते सांगणार आहोत…!

कच्चा लसूण रोज सकाळी एक ग्लास पाण्यासोबत खाल्ल्याने तुमची पचनक्रिया नेहमी चांगली राहते आणि पचनाचे विकारही दूर होतात. रोज एक कच्चा लसूण पाण्यासोबत खाल्ल्याने शरीराचे वजन कमी होते, म्हणजेच कच्चा लसूण तुमचे वजन कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. कच्चा लसूण रोज सकाळी पाण्यासोबत खाल्ल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात.

कच्चा लसूण सकाळी पाण्यासोबत घेणे शरीराला डिटॉक्स करण्याचा उत्तम उपाय आहे. जर तुम्ही रोज एक ग्लास पाण्यासोबत कच्चा लसूण खाल्ले तर तुम्ही अनेक प्रकारचे कॅन्सर, डिप्रेशन आणि डायबिटीज सुद्धा टाळता. दररोज कच्चा लसूण खाल्ल्याने रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे तुमची साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.

पूर्वी असा समज होता की कच्च्या लसूणसोबत पाणी घेतल्यास टीबीचा आजारही टाळता येतो. जर तुम्ही दररोज पाण्यासोबत लसणाचे सेवन केले तर तुम्हाला सर्दी, खोकला, दमा इत्यादीं आजारांचा साधा स्पर्श देखील होणार नाही. लसणाचे सेवन केल्याने तुमचे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांपासून तुमचे रक्षण होते.

लसणाच्या सेवनाने यू’टीआय म्हणजेच मू त्र मा’र्गा’त सं’सर्ग आणि किडनी सं’सर्ग यांसारख्या सम’स्या टाळता येतात कारण लसूण या दोन्ही संक्रमणांशी लढण्यास मदत करतो, या सम’स्येमधे लसणाचा वापर अ’त्यंत प्रभावी आहे. यूटीआयचा त्रास असलेल्या महिलांनीही रोज सकाळी एक ग्लास पाण्यासोबत लसूण खावे.

या लोकांनी लसूण खाताना घ्यावयाची काळजी – रोज सकाळी ताजे लसूण खाणे आ’रोग्या’साठी फायदेशीर तर आहेच पण काही लोकांसाठी ते हा’निकारक देखील आहे, अशा लोकांनी लसूण खाणे टाळावे. याशिवाय जास्त प्रमाणात लसूण खाणे देखील टाळावे कारण लसणाचे जास्त सेवन केल्याने तुमच्या शरीरावर नका’रात्म’क परिणाम होतो. तसेच, ज्या लोकांना लसणाची ऍ’लर्जी आहे त्यांनी कच्चा लसूण अजिबात खाऊ नये. याशिवाय ग’रोदर महिला आणि अ’ल्सरच्या रुग्णांनीही दररोज लसूण खाणे टाळावे.

पोटासाठी हा’निकारक – लसूण जास्त खाल्ल्याने पोटाचा त्रा’स होऊ शकतो. आम्ही तुम्हाला सांगतो की लसणाचा प्रभाव गरम आणि कोरडा असतो, त्यामुळे त्याचा मर्यादित प्रमाणात वापर करावा. रिकाम्या पोटी लसणाचे सेवन केल्याने अतिसार होऊ शकतो, कारण लसणात सल्फर तयार करणारे संयुगे आढळतात. डायरियाला चालना देण्यासाठी या गोष्टी महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

त्वचेसाठी हा’निकारक – लसणामध्ये एं’जाइ’म असतात जे त्वचेला नुक’सान पोहोचवू शकतात. लसूण जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने त्वचेवर जळजळ आणि पुरळ उठणे यांसारख्या सम’स्या उद्भवू शकतात. यामुळेच लसूण चे सेवन करताना त्वचेची काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो. तसेच शरीराला नेहमी रोगमुक्त ठेवण्यासाठी त्याचे जास्त सेवन करणे टाळावे.

अश’क्तपणा, र’क्ताची कमी – लसूण ही एक नैसर्गिक औ’षधी वनस्पती आहे, जी नैस’र्गिक’रित्या र’क्त पातळ करते. त्यामुळे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास र’क्त’स्त्रा’व होण्याचा धोका वाढतो. लसणाचे सेवन केल्याने तुमच्यामध्ये अॅ’निमिया चा त्रास जास्त होऊ शकतो.