या फळाचा फक्त एक तुकडा नियमित सेवन करा… कितीही जुनाट आजार असो निश्चितच बरा होईल… सर्व आजारांपासून मिळेल सुटका…!

आरोग्य

कवठ ही वनौषधी असून तिचे वनस्पति नाव लिमोनी ऍसिडिसिमा आहे. जगाच्या काही भागात, हे फळ हत्तींचे आवडते खाद्य असल्याने त्याला हत्ती सफरचंद असेही म्हणतात. कवठ या फळाची लागवड प्रथम भारतात केली गेली परंतु ती आशियातील दक्षिणेकडील भाग, श्रीलंका, थायलंड आणि इतर प्रदेशांमध्ये देखील आढळते. हे झाड 30 फुटांपर्यंत वाढू शकते आणि त्याचे फळ 5 – 9 सेमी रुंद आहे. त्याची त्वचा अतिशय कडक असून आतमध्ये तपकिरी लगदा आणि लहान पांढरे बिया असतात. त्याचा लगदा तुम्ही कच्चा खाऊ शकता. हे स्वादिष्ट, आरोग्यदायी पेयासाठी नारळाच्या दुधात देखील मिसळले जाऊ शकते.

कवठाचे लाभ – कवठ चे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता, अपचन, पेप्टिक अल्सर, मूळव्याध, श्वसन समस्या, अतिसार आणि आमांश यापासून आराम मिळतो. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, जिवाणू आणि विषाणूजन्य संसर्गाशी लढा देते, जळजळ कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, मधुमेहावर उपचार करते, डोळ्यांच्या समस्या सुधारते तसेच लैंगिक समस्या टाळण्यास मदत करते. याशिवाय, कवठ हे पोषक, जीवनसत्त्वे आणि सेंद्रिय संयुगे, टॅनिन, कॅल्शियम, फॉस्फरस, फायबर, प्रथिने आणि लोह यांनी समृद्ध म्हणून ओळखले जाते. चला तर मग जाणून घेऊया त्याचे फायदे-

कवठाचे फायदे पचन व्यवस्थित ठेवतात – कवठ हा पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे कारण ते आतड्यांतील जंत दूर करण्यास मदत करते. पचनाशी संबंधित समस्यांवर हा एक चांगला उपाय आहे. आमांशाचा उपचार करण्यासाठी हे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते. त्याच्या देठात आणि फांद्यामध्ये ‘फेरोनो गम’ नावाचा डिंकसारखा पदार्थ असतो. हे सामान्यतः अतिसार आणि आमांशाच्या उपचारांमध्ये वापरले जाते. पेप्टिक अल्सर किंवा मूळव्याध असलेल्या लोकांसाठी या फळाचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. कारण त्यात टॅनिन असतात, जे जळजळ कमी करण्यासाठी ओळखले जातात. त्याचे रेचक गुणधर्म बद्धकोष्ठता टाळण्यास देखील मदत करतात.

कवठाचे फायदे म्हणजे हे रक्त शुद्ध करण्यास मदत करतात – 50 मिलीग्राम कवठ चा रस कोमट पाणी आणि साखर मिसळा. रक्त शुद्ध करण्यासाठी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी हे मिश्रण पिण्याची शिफारस केली जाते. यामुळे यकृत आणि किडनीवरील ताण कमी होतो, जे आपल्या शरीराला विषारी पदार्थांपासून वाचवतात.

कवठाच्या गुणधर्मामुळे कान दुखण्यापासून मुक्ती मिळते – कानाच्या कोणत्याही समस्येवर कवठ फायदेशीर ठरू शकतो. कवठाच्या झाडाच्या मुळाचा उपयोग कानाची कोणतीही समस्या आणि वेदना दूर करण्यासाठी केला जातो.

कवठाचे फायदे मधुमेहापासून दूर ठेवा – कवठाच्या झाडाच्या खोडात आणि फांद्यामध्ये ‘फेरोनी गम’ नावाचा डिंक असतो. हा डिंक रक्तातील साखरेचा प्रवाह, स्राव आणि संतुलन व्यवस्थापित करण्यास मदत करून मधुमेहाशी लढण्यास मदत करतो. हे डिंक इन्सुलिन आणि ग्लुकोजच्या पातळीचे व्यवस्थापन करून मधुमेहाची प्रगती रोखते.

श्वसनाच्या समस्यांसाठी कवठ वापरा – कवठाच्या झाडाची पाने लोकांना सर्दी आणि श्वसनाच्या समस्या टाळण्यास मदत करतात. हे घसा खवखवणे आणि खोकल्याचा उपचार करण्यास देखील मदत करते. ही पाने कफ कमी करण्यास मदत करतात आणि श्वसन प्रणालीमध्ये कफ तयार होण्यास प्रतिबंध करतात.

कवठाचे सेवन करून ऊर्जा वाढवा – 100 ग्रॅम कवठाच्या लगद्यापासून 140 कॅलरीज मिळतात. आणि त्यात असलेले पोषक घटक अवयव आणि चयापचय साठी फायदेशीर आहेत. यामध्ये प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे शरीरातील कोणतीही जखम लवकर भरून येते आणि स्नायू मजबूत होतात. याशिवाय शरीरातील ऊर्जा वाढवण्यासही मदत होते.

किडनीच्या आजारापासून दूर ठेवा कवठ खाण्याचे फायदे – किडनीच्या आजाराने त्रस्त असलेल्या लोकांना कॅथाचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. यात विषारी पदार्थ काढून टाकणारे गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे किडनीला अनेक आजारांपासून वाचवता येते.

कवठ चे गुणधर्म यकृताच्या समस्या कमी करतात – कवठ मधे बीटा कॅरोटीन देखील मोठ्या प्रमाणात आढळते. हा घटक यकृताच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यात थायमिन आणि रिबोफ्लेविन (दोन्ही यकृताला चालना देण्यासाठी ओळखले जातात) असतात. हे फळ कार्डियाक टॉनिक (हृदयाच्या समस्यांवर टॉनिक) म्हणून काम करते.

कवठ फायदे मलेरिया दूर ठेवतात – थाई-म्यानमार सीमा प्रदेशातील महिला कॉस्मेटिक घटक म्हणून कवठ चा पल्प वापरतात. हा प्रदेश अनेकदा डेंग्यू आणि मलेरियाने प्रभावित असल्याचे ओळखले जाते. आणि अभ्यासानुसार, गरोदरपणात महिलांच्या त्वचेवर त्याचा लगदा आणि कवठ चे मिश्रण लावल्याने मलेरिया पसरवणाऱ्या डासांपासून त्यांचे संरक्षण होते.

कवठ चे तोटे – इतर कोणत्याही खाद्यपदार्थ किंवा फळांप्रमाणेच कवठाचे सेवन करताना काही खबरदारी घ्यावी लागते. याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात, त्यामुळे जठराचा त्रास असलेल्यांनी याचे सेवन टाळावे. तसेच, जर तुम्ही यापूर्वी कधीही कवठ चे सेवन केले नसेल, तर तुम्ही ऍलर्जी तपासण्यासाठी चाचणी घ्यावी. कारण काही लोकांना याच्या सेवनाने ऍलर्जी होऊ शकते.