पुरुष श क्ती वाढवण्यासाठी रोज घ्या घरातील हा पदार्थ… फक्त एका आठवड्यातच कमालीचा फरक दिसून येईल….! न पुं सकता, शी घ्रप तन गायब.. शु क्रा णूं ची संख्या वाढवण्यासाठी घरगुती जलीम उपाय

आरोग्य

लसूण एक सुपरफूड आहे, जे खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. लसणाच्या दोन पाकळ्या कच्च्या खाल्ल्याने पोटाशी संबं धित अनेक सम स्या दूर होतात. लसणाचे सेवन प्रत्येकासाठी फायदेशीर आहे, परंतु पुरुषांसाठी लसूण खाणे खूप फायदेशीर आहे. यामुळे पुरुषांमध्ये होणाऱ्या अनेक सम स्या दूर होतात. यामध्ये असलेले मॅग्ने शियम, सेले नियम यांसारखे पो षक घ टक पुरुषांचे लैं गि क आ रोग्य सुधारतात.

विशेषत : पुरुषांनी भाजलेला लसूण खाल्ल्यास त्याचे फायदे अनेक पटींनी वाढतात. चला जाणून घेऊया, भाजलेला लसूण खाल्ल्याने शरी राला कोणते फायदे होतात. आज आम्ही तुमच्यासाठी लसणाचे फायदे घेऊन आलो आहोत. होय, लसणाचे नियमित सेवन तुम्हाला अनेक आजा रांपासून दूर ठेवते. विशेषत : विवाहित पुरुषांच्या आ रोग्यासाठी लसूण हा स र्वोत्तम पर्याय मानला जातो.

ज्यांना लैं गि क सम स्या आहेत त्यांच्यासाठी आयुर्वेद तज्ञ लसूण खाण्याची शिफारस करतात. लसणात आढळणारे पो षक – एलिसिन नावाचे औ षधी तत्व लसणात आढळते. ज्यामध्ये अँटी ऑ क्सि डेंट, अँटी फंगल आणि अँटी व्हा यरल गुण ध र्म आढळतात. लसणात व्हिटॅमिन-बी आणि व्हिटॅमिन-सी पुरेशा प्रमाणात आढळते. यासोबतच सेलेनियम, मॅंगनीज कॅल्शियम सारखे घट कही यामध्ये आढळतात.

जे आ रोग्यासाठी खूप महत्वाचे मानले जातात. सणाचा वापर आ रोग्या साठी विशेष का आहे ? तसे, लसणाचा जास्त वापर पावसाळ्यात केला जातो. याचा उपयोग घसा आणि पोटाशी संबं धित आजा रांवर होतो. लसणामध्ये जंतु ना शक गुण ध र्म असतात, पोटात जंत असल्यास कच्चा लसूण खाल्ल्याने आराम मिळतो. लसूण सर्दी, खोकला, कफ इत्यादी सम स्यां पासून लवकर आराम देतो.

लसूण पुरुषांसाठी खूप फायदेशीर आहे – लसणात कामो त्ते जक घटक देखील आढळतात, जे लैं गि क इ च्छा वाढवण्यासाठी ओळखले जाते. लसणात अ‍ॅलि सिन नावाचा पदार्थ आढळतो, जो पुरुषांचे पुरुष हा र्मो न्स योग्य ठेवतो. याशिवाय पुरुषांमध्ये इरेक्टा इल डि स फंक्शनचा धोकाही लसणाच्या सेवनाने दूर होतो. लसणात मोठ्या प्रमाणात जीव न सत्त्वे आणि सेले नियम देखील आढळतात, ज्यामुळे शु क्रा णूं ची गुणवत्ता वाढते.

एका दिवसात लसूण किती खावे ? डॉ क्टरां च्या मते, आपण दिवसातून फक्त 4 ग्रॅम कच्चा लसूण म्हणजेच एक ते दोन पाकळ्या खाल्ल्या पाहिजेत. त्याच वेळी, भाजीमध्ये फक्त 5-7 कळ्या घालाव्यात. लसूण कोणत्या वेळी खावे ? देशातील नामवंत आ यु र्वेद डॉ क्टरांचे म्हणणे आहे की, लसणात अनेक प्रकारचे औ षधी गुण ध र्म आढळतात, जे रोग बरे करण्यास मदत करतात.

हे तुम्ही कधीही खाऊ शकता, पण रिकाम्या पोटी ते खाणे जास्त फायदेशीर मानले जाते. म्हणूनच तुम्ही सकाळी उठून 2 कळ्या खाऊ शकता. भाजलेला लसूण खाल्ल्याने रो ग प्रतिकार श क्तीही मजबूत होते. अशा स्थितीत पुरुषांनी याचे सेवन जरूर करावे. जर तुम्ही जास्त घराबाहेर जात असाल तर कोणत्याही प्रकारच्या व्हा यरल, बॅक्टे रियाच्या संस र्गा पासून बचाव करण्यासाठी भाजलेला लसूण खा.

लसूण हानि का रक मुक्त रॅडि कल्स पासून संरक्षण करते. फ्री रॅडिकल्स मुळे डीए नएचे नुकसान होऊ शकते. लसणामध्ये झिं क, व्हिटॅमिन सी देखील असते, जे सं स र्गाशी लढा देते आणि प्रति कार श क्ती मजबूत करते. पुरुषांनी लसणाच्या दोन ते तीन कळ्या तळून खाल्ल्या तर ते सं स र्गा पासून सुरक्षित राहू शकतात.

पुरुषांमधील शारी रिक कम जोरी दूर होते. जर तुम्ही जा स्त थकले असाल, एन र्जी ले व्हल कमी असेल तर कच्चा लसूण खावा तसेच भाजून खा. लक्षात ठेवा, भाजलेला लसूण सकाळी रि काम्या पोटी खाणे अ धिक फायदेशीर ठरेल.

जर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची लैं गि क सम स्या असेल तर भाज लेला लसूण खा. यामुळे टे स्टो स्टे रॉन हा र्मो न वाढते, ज्यामुळे लैं गि क सम स्या उद्भ वत नाहीत. मात्र, कोणत्याही प्रकारची लैं गि क सम स्या असल्यास डॉ क्ट रांशी जरूर सं पर्क साधावा.

लसूण खाण्याचे इतर फायदे – पचन प्रक्रिया सुधारते. सर्दी आणि फ्लूच्या सं स र्गा पासून संरक्षण करते. कोले स्टे रॉ लची पातळी नियंत्रित ठेवते. शरीरातील विषा री पदार्थ काढून टाकते. हे वजन कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे.