उकडलेले अंडे खाल्ल्यानंतर हे अन्न कधीही खाऊ नका, नाहीतर आयुष्यभर पस्तावावे लागेल..! आरोग्यावर होतील अतिशय घा’तक परिणाम….!

आरोग्य

आजकाल संतुलित आहाराची चर्चा सर्वत्रच सुरू आहे. पण ते त्यासाठी नेमके काय खातात याची मात्र कोणालाच काही पर्वा नसल्याचे दिसून येते. फळांप्रमाणेच दही, दूध, कोशिंबीर, डाळी, मीठ आणि अंडी हे सर्व आरोग्यदायी पदार्थ आहेत. पण त्यांचा फायदा तेव्हाच होतो जेव्हा तुम्ही ते योग्य पदार्थांसोबत खातात. आपण एकाच वेळी भरपूर पौष्टिक पदार्थ खातो पण तुम्हाला माहीत आहे का की अनेक पदार्थ एकत्र मिसळल्याने तुम्हाला त्याचा फायदा होण्यापेक्षा जास्त नुकसान च होत असते?

आयुर्वेदात असेही सांगितले आहे की विविध प्रकारचे पदार्थ एकत्र खाऊ नयेत. म्हणजे प्रकृती खूप उष्ण किंवा थंड, चवीला खारट आणि प्रकृतीने थंड आणि उष्ण असेल तर असे पदार्थ एकत्र खाऊ नयेत. ‘रविवार किंवा सोमवार असेल तरीही दररोज अंडी खा’ ही दूरदर्शनवरील जाहिरात अंड्याच्या आरोग्याच्या महत्त्वावर अधिक जास्त भर देते.

अंडी खायला कोणाला आवडत नाही? अंडी प्रेमी आता स्वतःला एगीटेरियन या श्रेणीमध्ये सामावतात. म्हणजे, हे लोक मांस खात नाहीत, परंतु ते अंडी खातात. अंड्यांमध्ये भरपूर पोषक घटक आढळून येत असतात. त्याला सुपर फूड असे देखील म्हणतात. अंड्यातील बलक मध्ये 90% कॅल्शियम आणि लोह असते. त्याच्या पांढर्‍या पदार्थात सुमारे अर्धे प्रथिने असतात.

हे स्पष्ट आहे की अंडी हा पोषक तत्वांचा सर्वोत्तम स्त्रोत आहे. लोकांना अनेक प्रकारे अंडी खायला आवडतात. खरं तर, अंडी शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. शिवाय, यामध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक देखील असतात. अंडी हा उच्च दर्जाच्या प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. तुमच्या स्नायूंच्या तंदुरुस्तीसाठीही अंडी खूप उपयुक्त आहेत.

याव्यतिरिक्त, अंडी तुमच्या रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. अंड्यांमध्ये व्हिटॅमिन डी मुबलक प्रमाणात असते, जे हाडे मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर आहे. अंडी हा सर्वोत्तम आणि आरोग्यदायी पदार्थांपैकी एक मानला जातो.

पण तरीही प्रश्न पडतो की अंडी खाल्ल्यानंतर कोणते पदार्थ खाऊ नयेत.

लिंबू – उकडलेले अंडे खाल्ल्यानंतर लगेच लिंबू खाऊ नका कारण लिंबू खाल्ल्याने शरीराला खूप नुकसान होऊ शकते.
उकडलेले अंडे खाल्ल्यानंतर लिंबू खाल्ल्याने शरीरात प्रतिक्रिया निर्माण होते. ते तुमच्या शरीराला हानी पोहोचवते. बर्‍याच लोकांना उकडलेल्या अंड्यांवर लिंबू पिळणे आवडते, परंतु हे असे कधीही करायचे नाही. कारण असे केल्याने आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.

यामुळे तुम्हाला हृदयविकार सुद्धा होऊ शकतात. ज्यांना किडनीची समस्या आहे त्यांनी उकडलेले अंडे खाऊ नये. अशा लोकांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच अंडी खाण्याचा प्रयत्न करावा. अंडी तळताना किंवा ऑम्लेट बनवताना कमी तेलाचा वापर करा. जास्त तेल हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही.

केळी – अंडे खाल्ल्यानंतर केळी कधीही खाऊ नये. यामुळे पोट खराब होऊ शकते, जसे की अपचन, गॅस किंवा आतड्यांसंबंधी समस्या. त्यामुळे अंडे खाल्ल्यानंतर केळी कधीही खाऊ नये. पण त्याच वेळी काही लोकांना अंडी खाणे हे वर्जित केलेले असते. अंडी खाल्ल्याने अशा लोकांमध्ये ऍलर्जी आणि जळजळ होऊ शकते.

दूध, दही, ताक – उकडलेले अंडे खाताना किंवा खाल्ल्यानंतर चुकूनही दूध, दही, ताक घेऊ नका. असे केल्याने शरीरात अनेक रासायनिक प्रक्रिया घडतात ज्यामुळे तुमच्या शरीराला खूप नुकसान होते.

बिअर, कोल्ड्रिंक्स – बिअर, कोल्ड्रिंक्स प्यायल्याने शरीराचे निर्जलीकरण होते आणि पाण्याची पातळी सतत घसरत राहते, ज्यामुळे चक्कर येणे, अस्वस्थता, उलट्या होणे आणि घाम येणे यासारखी लक्षणे दिसू लागतात.

मासे – अंडी खाल्ल्यानंतर मासे खाल्ले तर त्याचा शरीरावर विपरीत परिणाम होतो. अंडी आणि मासे एकत्र कधीही खाऊ नयेत. जर तुम्हाला आमचा लेख आवडला असेल तर कृपया लाईक आणि कमेंट करून आम्हाला कळवा. अधिक अपडेटसाठी आमचे पेज लाईक करा.